InstaForex

Senin, 13 Agustus 2012

Penyebab sakit punggung

Penyebab sakit punggung

Penyebab sakit punggungSakit punggung bukanlah merupakan penyakit yang sepele,karena bisa sangat menyiksa dan sangat mengganggu seluruh aktifitas Anda. Seluruh aktifitas yang dilakukan bisa membuat punggung terasa nyeri,sperti duduk dan bahkan berdiri. Penyebabnya ternyata diawali oleh kebiasaan yang dilakukan terus-menerus sehari hari, yang berdampak pada cederanya tulang punggung.
Dengan mengetahui penyebabnya,semoga Anda terhindar dari derita sakit punggung sehingga jauh kemungkinan untuk berlangganan kepada dokter.
Berikut ini  kebiasaan buruk yang menjadi penyebab sakit punggung,dikutip dari situs Dailymail;

Mengemudi dalam waktu lama:Mengemudi dengan posisi menyandar ke samping, atau bungkuk, dan tanpa penyangga kepala akan membuat punggung gampang lelah dan mudah cedera. Karenanya posisi mengemudi yang tegak dan beristirahat sejenak di tepi jalan untuk meluruskan posisi tubuh sangat disarankan.

Posisi mengangkat beban:Kebanyakan orang mengangkat beban dari lantai dengan cara membungkukkan punggungnya. Ini dapat menyebabkan punggung cedera. Cara terbaik adalah menekuk lutut saat mengambil benda di lantai dan tetap menegakkan punggung.

Merokok: Rokok selain berbahaya bagi paru dan jantung,ternyata dapat juga dapat membuat sakit punggung.Karena merokok juga andil dalam rusaknya sirkulasi darah hingga aliran darah dan nutrisinya tak mencapai tulang belakang. Selain itu, kandungan racun dalam rokok pun mampu mengurangi tingkat kepadatan tulang.

Kegiatan sambil membungkuk: Banyak sekali kegiatan yang memaksa badan untuk membungkuk yamg lama,Misalnya memasak, menyikat gigi, membersihkan halaman, dan berbagai kegiatan yang membuat Anda selalu membungkuk.

Duduk di sofa empuk: lho kok bisa?,,,,ya ternyata Duduk di tempat duduk yang sandaran terlalu empuk pun tidak bagus bagi tulang punggung. Sebab posisi tulang yang duduk di tempat empuk akan membentuk lengkungan. Sanggalah punggung dengan bantal, atau pilih tempat duduk lain yang sandaran punggungnya keras.
Share this post
  • Share to Facebook
  • Share to Twitter
  • Share to Google+
  • Share to Stumble Upon
  • Share to Evernote
  • Share to Blogger
  • Share to Email
  • Share to Yahoo Messenger
  • More...

1 komentar

  1. saya mengucapkan banyak terimakasih kepada MBAH KABOIRENG yang telah menolong saya dalam kesulitan,ini tidak pernah terfikirkan dari benak saya kalau nomor yang saya pasang bisa tembus dan ALHAMDULILLAH kini saya sekeluarga sudah bisa melunasi semua hutang2 kami,sebenarnya saya bukan penggemar togel tapi apa boleh buat kondisi yang tidak memunkinkan dan akhirnya saya minta tolong sama MBAH KABOIRENG dan dengan senang hati MBAH KABOIRENG mau membantu saya..,ALHAMDULIL LAH nomor yang dikasi MBAH KABOIRENG semuanya bener2 terbukti tembus dan baru kali ini saya menemukan dukun yang jujur,jangan anda takut untuk menhubungiya jika anda ingin mendapatkan nomor yang betul2 tembus seperti saya,silahkan hubungi MBAH KABOIRENG DI 082=322=212=111 ingat kesempat tidak akan datang untuk yang kedua kalinga dan perlu anda ketahui kalau banyak dukun yang tercantum dalam internet,itu jangan dipercaya kalau bukan nama MBAH KABOIRENG KLIK TOGEL 2D 3D 4D 6D DISINI











    saya mengucapkan banyak terimakasih kepada MBAH KABOIRENG yang telah menolong saya dalam kesulitan,ini tidak pernah terfikirkan dari benak saya kalau nomor yang saya pasang bisa tembus dan ALHAMDULILLAH kini saya sekeluarga sudah bisa melunasi semua hutang2 kami,sebenarnya saya bukan penggemar togel tapi apa boleh buat kondisi yang tidak memunkinkan dan akhirnya saya minta tolong sama MBAH KABOIRENG dan dengan senang hati MBAH KABOIRENG mau membantu saya..,ALHAMDULIL LAH nomor yang dikasi MBAH KABOIRENG semuanya bener2 terbukti tembus dan baru kali ini saya menemukan dukun yang jujur,jangan anda takut untuk menhubungiya jika anda ingin mendapatkan nomor yang betul2 tembus seperti saya,silahkan hubungi MBAH KABOIRENG DI 082=322=212=111 ingat kesempat tidak akan datang untuk yang kedua kalinga dan perlu anda ketahui kalau banyak dukun yang tercantum dalam internet,itu jangan dipercaya kalau bukan nama MBAH KABOIRENG KLIK TOGEL 2D 3D 4D 6D DISINI

    BalasHapus

:) :-) :)) =)) :( :-( :(( :d :-d @-) :p :o :>) (o) [-( :-? (p) :-s (m) 8-) :-t :-b b-( :-# =p~ :-$ (b) (f) x-) (k) (h) (c) cheer

 
© 2011 INFO BISNIS ONLINE
Designed by Digimart
Posts RSSComments RSS
Back to top